マクロビオティックに適さない野菜　-マクロビオティック食材辞典

マクロビオティック食材辞典トップ > マクロビオティックな野菜 > マクロビオティックに適さない野菜　　

マクロビオティックに適さない野菜

マクロビオティックに適さない野菜とは、日本という環境にあっていないものです。つまり、熱帯や亜熱帯の野菜のことです。熱帯の野菜には、じゃがいも、トマト、ナス、ピーマン、とうがらし、パプリカ等がありマクロビオティックに適しません。亜熱帯の野菜には、ホウレン草、ビート、オクラ、サツマイモなどがあり、マクロビオティックには適しません。食べないといけない時は加熱・加圧などでできる限り長時間調理して、強い「陰」の野菜を「陽」へと近づけさせます。

代謝を高めて痩せる方法
↑代謝を高める工夫をするだけで、こんなに簡単に痩せてしまうものなんです。

☆マクロビオティックで大切なこと
１．主食と副食を区別する。
主食とは穀物のことで全体の5割から6割にします。副食にはスープや味噌汁、野菜、豆類、海藻類を取り入れます。
２．陰と陽のバランスをとる
食べ物の陰と陽のバランスを考えて、食事をするのが大切です。
３．一物全体という考えを持つ
一物全体は"食材をより自然な状態で丸ごと食べる"という考え方ですね。
自然な状態の食材は陰と陽のバランスがあるため、丸ごと食べることで陰陽のバランスの取れた食事ができるのです。
４．身土不二の考えを持つ
身土不二とは、自分が住んでいる環境や季節に合った食材を中心に食べることをいいます。この考え方もマクロビオティックでは大切です。

ここのページ「マクロビオティックに適さない野菜」では、
"マクロビオティックな野菜"のカテゴリーに属しています。
このカテゴリの記事については、以下の「マクロビオティックな野菜」をご参照ください。

マクロビオティックな野菜一覧